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香港，霍家别墅，健身室。
“练武功有三步功夫，明劲，暗劲，化劲。其实到了化劲以后，再往上去，一样还有三步功夫。第一步虎交臀，龙摆尾（化境巅峰），第二步是抱丹，第三步是先天罡气也就是暗劲外放，打一寸距离点穴的功夫。这三步功夫达到后，就练成了最高深的功夫，能踏水行走，不过膝盖。”王超对站桩的霍灵儿详细讲解整个内家拳的层次划分。他从印尼乘机来到香港，直接入住了霍家。
“到了这一步，如果要再进一层的话，拳术里面称为不坏，这一步最为困难，要内外兼修，内运气血，外用药理，对自己身体明察秋毫，明心见性，最后打破虚空，见神不坏。就算年过百岁，依然有年轻时候的体力和战斗力。练成这一步之后，人体体能就达到了极限。应该是武术的最后成就了。”
王超这些年，和人交手无数次，见过的高手如过江之鲫。但达到“不坏”境界的，只有弟弟王越和他自己，而且他总是觉得，王越的“不坏”和他的有些不同，至于什么不同，他也说不上来。至于罡劲，见过唐紫尘、严元仪，丹劲也见到两个，一个是赵光荣，一个是沃顿唐莲溪。
其余的，如“小武神”周炳林，少林行意和尚，永小龙，永小虎，陈艾阳，程山鸣，廖俊华，伊贺源，崔长白，宫城良田等人，都是在“虎交臀、龙摆尾“的化劲功夫上捉摸，只是火候有深有浅罢了。
“师傅，不知道这次体委带队地一群武术家，其中有没有抱丹的高手？”霍玲儿问道。她已经暗劲巅峰，随时可能突破到化劲，此次参加搏击大会就是想磨练一番功夫，遇到化劲高手还能过两手，但是遇到丹劲高手那就彻底玩完。
“这个说不准，具体情况去了北京才知道。”王超摇头道。
“虽然师傅之前的罪名被撤销，但你现在是唐门的门主，也算是世界**的魁首之一，潜回到大陆不会被人追捕吧？”霍玲儿担心道。
“以我的功夫，有谁能抓得住我？”王超自信道，“何况还有你师叔的暗中帮忙，那就更没有什么可怕的。”
“选拔赛即将开始了，不知道我现在的功夫，到底能不能拿到女子组的冠军？在参赛名单中，我见到了曹晶晶的名字，不知道我现在和她比起来，是强还是弱？”霍玲儿期待道。
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